Artėja šiltasis metų sezonas, kuomet kasryt mus pasitiks ryškūs saulės spinduliai, todėl dabar pats metas pagalvoti, kaip apsaugoti save ir savo šeimą nuo kaitrios saulės. Mes nuoširdžiai patariame įsigyti ekologišką kremą nuo saulės, nes įprastinis sintetinis ne tik neapsaugo nuo ultravioletinių spindulių, bet ir pats yra kenksmingas, kuomet reaguoja su saulės skleidžiama šiluma. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

1. Kas yra saulės spinduliai?

Saulės spinduliavimas susidaro iš įvairaus ilgumo elektromagnetinių bangų, kurios sukuria šilumą.

(infraraudonieji spinduliai), šviesą (matomi spinduliai) ir ultravioletinius spindulius. Šie įtakoja gyvybės procesus žemėje, tame tarpe ir žmogaus organizmą. Deja, ši įtaka yra dvejopa – viena gera, kita kenksminga. Egzistuoja trijų tipų ultravioletiniai spinduliai – UVA, UVB ir UVC. Žmogaus sveikatai didžiausią grėsmę kelia UVC spinduliai, tačiau mūsų laimei, ozono sluoksnis kol kas sulaiko beveik visą šį spinduliavimą. Ozono sluoksnis apsaugo ir nuo didelės dalies UVB spindulių, bet 99% kenksmingo spinduliavimo, kuris mus pasiekia, sudaro UVA spinduliai.

Kurį laiką mokslininkų ir medikų tarpe vyravo nuomonė, kad žmogus su apsauginiu kremu nuo saulės gali išvengti žalos, kurios gauname būdami saulėje, nes apsisaugojame nuo UVB spindulių. UVB, šalia gero sugebėjimo sintezuoti organizme vitaminą D, turi ir blogų savybių – nudegina odą, ardo DNA struktūrą ir gali sukelti vėžio ląstelių atsiradimą.

Paskutiniu metu padaryti saulės įtakos tyrimai rodo, kad reikalinga kitokia apsauga: didžiausia senėjimo poveikio ir odos vėžio sukėlėjo funkcija atitenka UVA spinduliams, nuo kurių didžioji dalis kosmetikos produktų mūsų neapsaugo.

2. Kas yra SPF?

SPF (sun protection factor) – saulės apsaugos faktorius – yra matavimo vienetas, kuris išmatuoja saulės apsaugos filtrų sugebėjimą apsaugoti nuo UVB spindulių. SPF nurodo kiek ilgai žmogus gali būti saulėje nenudegdamas. Jeigu be apsaugos kremo oda pasidaro rausva jau po 12 minučių, tai su SPF 10 kremu šis laikas prasitęsia iki 120 minučių (12 x 10). Tai reiškia, kad ant kremo parašytas SPF faktorius 2, 10 arba 45 nurodo tik jų apsaugos laiką nuo UVB spindulių, bet nepasako, ar šis kosmetikos produktas apsaugo nuo kitokių pavojingų saulės poveikių, pvz. UVA spindulių.

3. Kuo aukštesnis SPF, tuo didesnė apsauga?

Išsitepus SPF 15 ar 30 kremu, oda yra apsaugota nuo apdegimo, bet ne nuo gerokai kenksmingesnio saulės poveikio. Kadangi nudegimas (UVB spindulių poveikis) yra greitai pajuntamas (atsiranda rausvumas, įdegimas arba nudegimas), tai daugumai žmonių SPF apsauga lengvai svokiama ir sudaromas klaidingas apsaugos įspūdis.

Kaip tik, gerokai kenksmingesni UVA spinduliai nėra iš kart pajuntami, tačiau jie palieka rimtus ilgalaikius pėdsakus – pagreitina odos senėjimą, sukelia piktybinių auglių atsiradimą. Jeigu UVB filtrų pagalba apsaugom odą tik nuo nudegimo, bet ilgą laiką praleidžiame saulėje, mes leidžiam savo odai gauti didelę kenksmingų UVA spindulių dozę.

SPF išmatuoja tik blokuotų UVB spindulių kiekį, bet nieko nepasako apie UVA apsaugą. Taigi nėra prasmės ieškoti kremo su maksimaliu SPF faktorium, jeigu blokuotų spindulių kiekis nelabai skiriasi.

SPF 10 – 90.0%

SPF 20 – 95.0%

SPF 30 – 96.7%

SPF 60 – 98.3%

Nepaisant to, kad tyrimų pagalba buvo įrodyta jog UVA spinduliai patenka į gilesnius odos sluoksnius nei UVB, mokslininkai iki šiol neaptarė galimybės, kad būtent su UVA bus susieta žmogaus DNA ląstelių mutacija, kurios pasekmė – piktybinių auglių atsiradimas. Tačiau po vieno iš paskutinių tyrimų, kur analizuota UVA ir UVB įtaka DNA ląstelėms, mokslininkai padarė išvadą, kad UVA spinduliavimas sukelia daug daugiau mutacijų odos ląstelėse negu anksčiau buvo galvota. Be to, UVA sukelti ląstelių pažeidimai atsiranda daug gilesniuose odos sluoksniuose, nei tie, kuriuos sudaro UVB spinduliai.

Šis atradimas paskatino peržiūrėti iki šiol vyravusius įsitikinimus ir rekomendacijas susietas su vėžio prevencijos veiksmais. Turime taip pat įvertinti tai, kad UVA yra ilgiausi spinduliai ir pasiekia mus vienodu stiprumu skirtingu sezonų ir laiko sąlygų metu – tai reiškia, kad visada esame jų poveikyje.

4. Kodėl deginantis saulėje susidaro raukšlės?

Svarbus UVA įtakos aspektas yra spindulių sudarytas fotosenėjimas. Kaip tik UVA spinduliai yra „atsakingi” už raukšlių atsiradimą nuo saulės. Spinduliai sumažina natūralią kalogenų sintezę odoje ir ji tampa mažiau elastinga. Todėl jaunystės eliksyru laikomas toks kremas, kuris efektyviai apsaugo ir nuo UVA ir nuo UVB spindulių, bei sudėtyje turi antioksidantų, kurie sumažina saulės sudarytą žalą odai.

5. Sintetiniai UV spindulių filtrai ir jų poveikis

Saulės apsaugos kremas savo sudėtyje turi turėti medžiagas, kurios blokuoja plataus spektro spinduliavimą. Deja, dažnai medžiagos, kurios naudojamos spindulių „nuvijimui“ gali neigiamai įtakoti sveikatą bei aplinką.

Verta žinoti apie mokslinį atradimą – daugelis saulės apsaugos produktų sudėtyje turi estrogenus (moteriškus dzimumhormonus) imituojančias chemines medžiagas.

Tai buvo konstatuota, kai aplinkos tyrinėtojai fiksavo įvykius su žuvimis – daugelis netoli krantų gyvenančių žuvų rūšių staiga pradėjo keisti lytį iš vyriškos į moterišką. Mokslininkai atrado, kad kai kurių žuvų rūšių patinai, kurie maitinasi šalia nutekamųjų vandenų Kalifornijos (JAV) pakrantėje, pasidarė patelėmis ir kad įtikimiausia šių pasikeitimų priežastis yra cheminis junginys. Šis junginys naudojamas saulės apsaugos kremų ir losjonų sudėtyje.

Tuo pat metu, Šveicarijoje, buvo užfiksuotas panašus įvykis – upėse gyvenančių žuvų ląstelėse buvo rastos susikaupusios kietosios medžiagos iš apsauginių saulės kremų, ir jos sugebėjo pakeisti žuvų lytį. Ir šiame tyrime, kaltais žuvų feminizacijos procese, mokslininkai pripažino sintetinius UV filtrus. Šios medžiagos nuplautos nuo kūno nekeičia savo sudėties, pereina per nutekamųjų vandenų įrenginius ir nusėda natūraliuose vandens telkinių dumbliuose, taip patenkant į žuvų maistą.

Mokslininkai yra susirūpinę tuo, kad lyginant su žuvimis, žmogus tepa šį cheminį junginį ant savo kūno, ir taip gauna gerokai didesnę jo dozę. Taip pat, žmogus gauna šią medžiagą per geriamąjį vandenį ir per žuvies patiekalus. Jau žinoma, kad estrogenų poveikiu sintetinti junginiai daro žalą žmogaus hormoninei sistemai, sudaro joje disbalansą ir sukelia piktybinių auglių atsiradimą.

Žemiau minėti sintetiniai UV filtrai turi hormonų imituojantį arba toksinį poveikį:

Benzophenones (dixoybenzone, oxybenzone)
Avobenzone
Homosalate (HMS)
Octyl-methoxycinnamate (OMC)
PABA esteri

6. Natūralūs UV spindulių filtrai

Titano dioksidas yra fizinis saulės spindulių barjeras, kuris blokuoja ir UVA, ir UVB, ir net UVC spinduliavimą. Tai yra natūralus neorganinis pigmentas, kuris gali būti kremo sudėtinė dalis. Apsaugodamas titano dioksidas padengia odą atspindinčiu ir apsaugojančiu nuo spindulių sluoksniu.

Kiekvienas, kas rūpinasi pilna savo odos apsauga, turi žinoti, kad titano dioksidas yra natūrali medžiaga, kuri turėtų būti kremų sudėtyje. Be to, dėka jo neorganinės kilmės, titano dioksidas yra vienas iš įnirtingiausių ir nealergizuojančių saulės spindulių filtrų. Tai svarbu, jeigu žinome kad daugelis sintetinių organinių apsaugos medžiagų gali dirginti odą ir sukelti alergiją. Palyginant su kitais filtrais, įstatymai numato, kad ši medžiaga gali sudaryti net 25% kremo sudėties, kai didžioji dalis kitų tokios paskirties medžiagų yra riboti 2-10%.

Antra populiari medžiaga, kurios vertė lyginasi titano dioksidui yra cinko oksidas. Peržiūrėkite kremo sudėtį ir žinokite, jeigu jame yra Titanium Dioxide arba Zinc Oxide, tai šis kremas apaugo ir nuo UVA ir UVB spindulių!

Šalia neorganinių pigmentų, gamtoje galima rasti ir kitus nuostabius UV filtrus. Augaluose esantys karotinoidai (raudonieji ir geltonieji pigmentai) veikia dvejopai – blokuoja saulės spindulius ir veikia kaip antioksidantai mažindami saulės padarytą žalą. Pavyzdžiui, šaltalankis, kuris gamtoje yra vienas iš stipriausių antioksidantų, savyje turi ir visų tipų natūralių E vitaminų formas. Jau Antikos laikais, Graikijoje, šaltalankis buvo naudotas kaip priemonė odos jaunystės išsaugojimui. Geltonųjų uogų ekstraktas ne vien apsaugo odą, bet ir skatina ląstelių atsinaujinimo procesus bei sunaikina saulės spindulių sukeltus laisvuosius radikalus. Taip pat augalai, kurių sudėtyje yra karotinoidai ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos, yra mums gerai pažįstamos medetkos, erškėtrožės ir pomidorai. Iš kitų augalų, populiarus antioksidantas yra žalioji arbata.

Kombinuojant šiuos ir kitus augalus kartu su neorganiniais pigmentais, sudaromi stiprūs natūralūs kremai, apsaugojantys nuo saulės bei stabdantys odos senėjimą.